Sporten is goed voor je, dat weten we allemaal. Naast dat het goed is voor je lichaam kan het je een ook mentale oppepper geven. Er zijn veel verschillende manieren om te sporten. Bootcamp is een manier van sporten die de laatste jaren steeds populairder is geworden. Als je weet waarom een bootcamp goed voor je is, is dat ook helemaal niet gek. Aan deze manier van sporten zitten veel voordelen. Ben jij nog niet bekend met bootcamp en ben je benieuwd waarom deze manier van trainen zo goed voor je is? We zetten de belangrijkste voordelen voor je op een rijtje.
Samen sporten op je eigen niveau
Bootcamp is een groepstraining. Je sport dus niet alleen, maar met een groep andere mensen. Dat is niet alleen gezellig, maar je kunt elkaar ook goed motiveren. Jullie staan onder begeleiding van een ervaren coach, die ervoor zorgt dat iedereen op zijn eigen niveau traint. Hoewel het dus een groepstraining is, sport je wel op jouw eigen level. Zo blijft het leuk en goed haalbaar voor iedereen. Iedereen heeft zijn eigen doelen waar je tijdens de bootcamp aan werkt. Zo sport je voor jezelf, maar toch gezellig samen.
In de buitenlucht in de buurt
Bootcamp wordt vaak buiten gegeven. Dat betekent dat je lekker in de buitenlucht aan de slag gaat. Vaak is dit gewoon bij jou in de buurt. Als je in Dordrecht woont, doe je dus ook een bootcamp in Dordrecht. De trainingen worden afgestemd op de mogelijkheden die er in de buurt aanwezig zijn. Van stoepranden tot boomstronken, bij bootcamp ga je creatief om met de omgeving. Niet alleen zorgt de bootcamp er dus voor dat je ook meteen wat gezonde buitenlucht opsnuift, ook ga je de wereld om je heen op een andere manier bekijken. In de buitenlucht sporten helpt je bovendien om je hoofd even echt leeg te maken. Daarom draagt bootcamp ook bij aan je mentale gezondheid.
Je traint zowel conditie als kracht
Bootcamp is een veelzijdige manier van trainen. Elke training ziet er anders uit en je werkt aan zowel je kracht als je conditie. Veel oefeningen zijn zo gemaakt dat je meerdere spiergroepen tegelijkertijd traint. Bootcamp draagt hierdoor bij aan een fitter en strakker lichaam, een betere conditie, meer kracht en een betere houding. Probeer deze sport in Dordrecht en ontdek zelf alle voordelen van deze fijne en effectieve manier van trainen.
