Een holistisch boek kan een betrouwbare bron zijn om meer te weten te komen over holistisch leven. Je hoort misschien vaak de term holistische levensstijl. Maar weet u wat holistisch leven is? Holistisch leven kan worden gedefinieerd als duurzaam en gezond leven. Het doel van deze levensstijl is om je lichaam, geest en ziel in balans te brengen. Holistisch leven kan niet los worden gezien van het lichaam en de geestelijke gezondheid. Sommige mensen denken misschien dat holistisch leven verwijst naar het gebruik van natuurlijke remedies. Maar eigenlijk is een holistische levensstijl dieper en ingewikkelder dan dat. Holistisch leven is je mindset om door het leven te gaan. Je moet je ervan bewust zijn dat lichaam, emotie, geest en ziel met elkaar verbonden zijn.
Het lichaam, de ziel en de geest verbinden
Een holistisch boek helpt je erachter te komen hoe je voor jezelf als hele persoon kunt zorgen. Je kunt leren hoe je lichaam, emotie, ziel en geest in balans kunt brengen. Je bent misschien in de war over hoe deze aspecten met elkaar kunnen worden gecorreleerd? Je kunt het volgende voorbeeld bekijken. Een persoon met angst kan fysieke symptomen ervaren, zoals hoofdpijn. Een holistische therapeut kan de fysieke en emotionele aspecten van deze patiënt behandelen. Een ander voorbeeld is een persoon met een depressie. Deze mentale kwestie zal hun emotionele en fysieke gezondheid beïnvloeden. Deze voorbeelden laten zien dat je lichaam, geest en ziel met elkaar verbonden zijn.
Je intuïtie volgen
Misschien ben je tevreden in je comfortzone, maar je moet een keuze hebben om je vermogen te pushen en weg te gaan uit je comfortzone. Het is dé manier om je persoonlijke groei te verbeteren. Let wel dat je je intuïtie moet volgen. Onthoud dat je niet voor altijd op dezelfde plek kunt zijn. Je moet de limiet verleggen om je kennis, vaardigheden en ervaring te ontwikkelen. Je kunt bijvoorbeeld naar een nieuwe baan zoeken, naar een nieuwe plek gaan en een nieuwe persoon ontmoeten. Elke kans die op je pad komt moet je grijpen.
Meditatie beoefenen en iets nieuws leren
Mediteren is dé manier om mindfulness in je lichaam te brengen. Meditatie kan je emoties en gedachten kalmeren. Het helpt je ook om je geaard en kalm te voelen. Meditatie is de beste behandeling als je angst of depressie voelt. Een andere implementatie van een holistische levensstijl is om te blijven leren. Je moet niet gemakkelijk tevreden zijn met wat je hebt geleerd. Je moet jezelf uitdagen om iets nieuws te leren. Op deze manier kan je geest zich uitbreiden en groeien. Je kunt nieuwe dingen leren door boeken te lezen, cursussen te volgen of naar de podcast te luisteren.
